グリルチキン

（4人分）
鶏もも肉　2枚
にんじん　1本
ケイジャンシーズニング　適量
オリーブ油　適量

① 鶏もも肉にフォークで穴を開け、ケイジャンシーズニングをすりこむ。オリーブ油を塗りなじませる。にんじんは食べやすい大きさに切り、茹でておく。
② フライパンで鶏もも肉を皮面から焼く。ひっくり返し蒸し焼きにする。
③ ②を食べやすい大きさに切り、にんじんと一緒に盛り付ける。