わかめと厚揚げの中華炒めわかめ、厚揚げ / コメントする / By Joe (4人分) 茎わかめ 150g程度 厚揚げ 1枚 中華だしの素 小さじ2 サラダ油 適量 ① 茎わかめと厚揚げを食べやすい大きさに切る。 ② ①を炒める。 ③ 中華だしの素で味付けする。