サバ缶とおからの煮もの

（4人分）
おから　200g程度
サバ缶　1缶
しいたけ　2枚
ちくわ　2本
☆水　1/2カップ
☆酒　大さじ2
☆みりん　大さじ1
☆砂糖　小さじ2
☆白だし　大さじ1
☆しょうゆ　小さじ1

① しいたけとちくわを細かく切る。
② サバ缶、①、☆を一煮立ちさせる。
③ サバをつぶしながらおからを和える。