みょうがとオクラの梅和え

（4人分）
オクラ　5本
みょうが　2本
☆梅（チューブ）　2cm分程度
☆めんつゆ（2倍濃縮）　小さじ1
かつおぶし　適量
うま味調味料　適量
いりごま　適量

① 　オクラのへたを取り、3等分程に切りレンジで2-3分加熱する。みょうがは歯応えが残る程度に細かく切る。
② 　①と☆を和える。
③ 　お好みでうま味調味料といりごまを加える。